一到秋冬，很多人胃就开始“闹情绪”，吃点凉的就不舒服，饭后胀气、反酸、隐隐作痛，早上起床嘴里发黏宣城预应力钢绞线价格，白天还总觉得没精神。其实在中医看来，这大多和脾胃受寒、阳气不足有关，尤其是长期喝冷饮、饮食不规律、久坐少动的人，脾胃功能很容易被慢慢拖垮。

这时候，与其急着吃药，不如先从一杯暖胃养胃的茶开始，把脾胃慢慢养回来。喝对了茶，胃暖了，消化顺了，整个人的气色和精力都会跟着好转。

一、红枣姜茶——最基础、也最稳妥的暖胃茶

红枣性温味甘，能补中益气、养血安神；生姜辛温，最擅长驱寒暖胃、行气止呕。两样搭配在一起，特别适合胃寒、怕冷、吃点凉的就胃不舒服的人。

做法：

取红枣5—6颗，去核后切开，生姜3—4片，一起放入锅中，加水煮10—15分钟即可。胃口偏弱的人可以把水量控制在一碗半左右，味道更浓，暖胃效果更好。

这不是一句普通的劝诫，而是一个成熟的人经过百般思索后的顿悟。无常，才是这世间最大的常数。

小贴士：

早上或饭前喝最合适宣城预应力钢绞线价格，晚上胃口好、容易上火的人不建议多喝；如果本身口干、舌红、火气重，可减少姜的用量。

二、陈皮普洱茶——养胃不胀气，适合饭后喝

很多人胃不舒服，其实不是吃少了，而是“消化力不够”。陈皮理气健脾，能缓解腹胀、嗳气；熟普洱性温，对胃的刺激小，反而有助于养胃护胃。

做法：

取陈皮3克，熟普洱5克，用热水冲泡，焖5分钟即可饮用。饭后半小时喝一杯，能明显感觉胃里轻松不少。

小贴士：

这款茶不适合空腹喝，锚索胃酸偏多的人量要少一些；长期久坐、应酬多、吃饭不规律的人尤其适合。

三、桂圆红枣茶——暖胃又养血，胃虚人群很受用

胃虚的人，往往伴随手脚发凉、容易疲倦、气色偏差。桂圆肉温补心脾，红枣补气养血，两者合用宣城预应力钢绞线价格，不仅暖胃，还能改善精神状态。

做法：

桂圆肉8—10颗，红枣4—5颗，加水煮10分钟左右即可。想口感更柔和，可以再加少量枸杞。

小贴士：

这款茶偏滋补，容易上火、舌苔黄厚的人不宜天天喝，一周2—3次即可。

四、山药茯苓茶——真正从根本养脾胃

如果经常胃口差、消化慢、吃一点就胀，那多半是脾胃虚弱。山药健脾养胃，茯苓利湿助运，长期喝对调理脾胃非常友好。

做法：

干山药片10克，茯苓10克，加水煮15分钟，代茶饮用即可，味道清淡却很耐喝。

小贴士：

这款茶适合长期调理，坚持一段时间，饭量、消化力都会慢慢改善。

养胃喝茶的3个关键原则

第一，茶要温热喝，不论什么茶，放凉了再喝，养胃效果都会大打折扣。

第二，不要空腹猛喝，尤其是体质偏寒的人，空腹喝茶容易刺激胃气。

第三，养胃重在坚持，不是喝一两次就见效，而是让脾胃慢慢恢复节律。

脾胃是后天之本宣城预应力钢绞线价格，胃暖了，吃得香了，气血自然就足了。这个冬天，与其一味进补，不如先选对一杯暖胃养胃的茶，把身体的底子慢慢养好。